Как в сутки вместить 36 часов
Многие страдают от того, что в сутках 24 часов не хватает на все. Как было бы хорошо, если бы день увеличился хотя бы на час... А вот успешные люди могут вместить в сутки целых 36 часов. Спросите, как это у них получается? Ответ на этот вопрос есть.
1. Хорошо высыпайтесь. Ложитесь спать только тогда, когда хотите, а утром старайтесь вставать в одно и то же время. Это поможет вам выработать собственный ритм.
2. Будьте по натуре «жаворонком». Доказано, что люди лучше работают по утрам.
3. Все важные дела на работе делайте в первой половине дня.
4. Питайтесь правильно и старайтесь придерживаться диеты. На завтрак надо съесть пищу, богатую волокнами, а в обед уделить внимание сухофруктам, овощам и фруктам.
5. Мультизадачность экономит нам время. Что такое мультизадачность? Это способность выполнять несколько дел одновременно. Попробуйте гладить и одновременно с этим говорить по телефону, смотреть за ребенком и варить ему кашу. Женщины отлично справляются с этим заданием!
6. Будьте организованы. Чтобы избежать стресса, достаточно держать все на месте.
7. Делайте только ту работу, которая вам по плечу. Если вы в ваш график впишете дела, с которыми вам реально не справиться, то вы сами ничего не успеете.
